Ali di Tofu Croccanti alla Buffalo con Ranch Vegano
Tofu cotto al forno croccante condito in salsa buffalo piccante, servito con ranch cremoso senza latticini per intingere.
285kcal
16gProteine
18gCarboidrati
17gGrassi
3gFibre
Ingredienti
- 400 g di tofu extra sodo
- 1 tazza di salsa buffalo
- 1/2 tazza di amido di mais
- 1/4 tazza di lievito nutrizionale
- 1 tsp aglio in polvere
- 1 tazza di crema di anacardi
- 2 tbsp succo di limone
- 1 tbsp aceto di mele
- 2 spicchi d'aglio
- 1/2 tsp pepe nero
- sedano e carota da servire
Preparazione
- Pressare il tofu e tagliare in pezzi piccoli, poi mescolare con amido di mais, lievito nutrizionale e aglio in polvere.
- Stendere su una teglia e cuocere a 200°C per 25 minuti fino a quando è dorato e croccante.
- Mescolare il tofu caldo nella salsa buffalo e riporre nel forno per 5 minuti.
- Frullare anacardi ammollati con succo di limone, aceto, aglio e acqua per preparare il condimento ranch.
- Servire le ali con ranch, sedano e carota.
Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.
Traccia tutto in pochi secondi con Nutari
Scatta una foto per registrare calorie e macro, ottieni un coach IA e altre ricette pensate per i tuoi obiettivi.