Nutari
カリッと焼いた豆腐バッファローウイング ビーガンランチドレッシング添え
スパイシーなバッファローソースで揚げた、カリッと焼いた豆腐。乳製品を使わないクリーミーなランチドレッシングで提供します。
285kcal
16gタンパク質
18g炭水化物
17g脂質
3g食物繊維
材料
- 超硬豆腐 14オンス
- バッファローソース 1カップ
- コーンスターチ 1/2カップ
- 栄養酵母 1/4カップ
- にんにくパウダー 小さじ1
- カシュークリーム 1カップ
- レモン汁 大さじ2
- アップルサイダービネガー 大さじ1
- にんにく 2片
- 黒こしょう 小さじ1/2
- セロリとニンジンスティック（提供用）
作り方
- 豆腐を押して水を切り、一口大に切り、コーンスターチ、栄養酵母、にんにくパウダーで和えます。
- ベーキングシートに広げ、400°Fで25分間焼き、黄金色とカリッとなるまで加熱します。
- 焼きたての豆腐をバッファローソースで和え、オーブンに戻して5分間加熱します。
- 浸したカシューを、レモン汁、ビネガー、にんにく、水でブレンドしてランチドレッシングを作ります。
- ウイングをランチドレッシング、セロリ、ニンジンスティックと共に提供します。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
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