← Všechny recepty

Křupavé tofu křídla buffalo s veganským ranch
Americká35 minVeganskéVysokoproteinové

Křupavé tofu křídla buffalo s veganským ranch

Křupavé pečené tofu ponořené v pikantní omáčce buffalo, podávané s krémovým bezmlékým ranch na namáčení.

285kcal
16gBílkoviny
18gSacharidy
17gTuky
3gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Lisujte tofu a nakrájejte na malé kousky, pak promíchejte se škrobem, drožďím a česnekový prášek.
  2. Rozložte na plech a pečte na 200°C po dobu 25 minut, dokud nejsou zlatavé a křupavé.
  3. Ponořte horké tofu v omáčce buffalo a vraťte do trouby na 5 minut.
  4. Rozmixujte namočené cashew s citrónový juice, octem, česnekem a vodou na přípravu dressinku ranch.
  5. Podávejte křídla s ranchem, ceelerem a mrkvou.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.