← Toate rețetele

Tikka Masala cu Năut Indian
Asiatică28 minVegetarianVegan

Tikka Masala cu Năut Indian

Năut condimentat într-un sos bogat și cremos din roșii cu garam masala aromatic și coriandru proaspăt.

290kcal
10gProteine
35gCarbohidrați
11gGrăsimi
8gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Încălziți uleiul de cocos într-o cratiță mare și sofranjiți ceapa tăiată cubice până devin aurii (5 minute).
  2. Adăugați usturoiul mărunțit, ghimbirul și pasta tikka masala; gătiti 2 minute până devin aromatice.
  3. Amestecați garam masala, cuminul și tumericul; prăjiți condimentele 1 minut.
  4. Adăugați roșiile zdrobite și laptele de cocos; aduceți la fierbere ușoară.
  5. Adăugați nătul și fierbranzi 12 minute până se topesc aromele și sosul se îngroașă ușor.
  6. Finalizati cu suc de lămâie și coriandru proaspăt; condimentați cu sare și serviti peste orez basmati sau cu naan.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.