Lumpia cu Legume Filipineză cu Sos de Chili Dulce
Rotuleți crocanti umpluti cu varză, morcovi și ciuperci, serviți cu un sos dul și pișcător pentru cufărat.
280kcal
6gProteine
38gCarbohidrați
11gGrăsimi
2gFibre
Ingrediente
- 10 foi de lumpia (foi de rulă de primăvară)
- 250g varză, tăiată fin
- 100g morcovi, felii mici
- 80g ciuperci, tăiate fin
- 3 căței usturoi, tocați
- 1 ceapă mică, tăiată fin
- 1 ou, bătut (pentru sigilare)
- 2 tbsp ulei de legume (pentru prăjire pe tigaie)
- 1/2 tsp sare
- 1/4 tsp piper alb
- Sos de chili dulce pentru cufărat (100ml sos de chili dulce + 1 tbsp suc de lime + 1 tsp ulei de susan)
Preparare
- Încălziți 1 tbsp ulei de legume într-un wok sau tigaie mare; dați-o la foc vârtejul de usturoi și ceapă până devin aromatice (1 minut).
- Adăugați varza tăiată fin, morcovii și ciupercile; prăjiți pe foc vârtej timp de 4 minute până legumele sunt doar fragede dar încă crocante; condimentați cu sare și piper, apoi răciți complet.
- Puneți o foaie de lumpia pe o suprafață curată, în formă de diamant; adăugați 2-3 tbsp umplutură ușor decentrat și către un colț.
- Îndoiți colțul inferior peste umplutură, apoi îndoiți colțurile laterale spre interior; rulați bine strâns și sigilați colțul superior cu ou bătut.
- Încălziți 2 tbsp ulei de legume pe o tigaie la foc mediu; prăjiți lumpia pe tigaie până sunt aurii și crocante pe ambele fețe (3-4 minute total).
- Drenați pe hârtie absorbantă și serviți cald cu sosul de chili dulce amestecat cu suc de lime și ulei de susan.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.