Philippinische Gemüse-Lumpia mit süßer Chili-Sauce
Knusprige Frühjahrsrollen gefüllt mit Kohl, Karotten und Pilzen, serviert mit einer süßen und würzigen Dip-Sauce.
280kcal
6gEiweiß
38gKohlenhydrate
11gFett
2gBallaststoffe
Zutaten
- 10 Lumpia-Wrappers (Frühjahrsrollen-Häute)
- 250g Kohl, fein gehackt
- 100g Karotten, in Streichhölzer geschnitten
- 80g Pilze, fein gehackt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 Ei, geschlagen (zum Versiegeln)
- 2 EL Pflanzenöl (zum Braten in der Pfanne)
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL weißer Pfeffer
- Süße Chili-Sauce zum Dippen (100ml Süße Chili-Sauce + 1 EL Limettensaft + 1 TL Sesamöl)
Zubereitung
- 1 EL Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen; Knoblauch und Zwiebel anbraten, bis duftig (1 Minute).
- Gehackter Kohl, Karotten und Pilze hinzufügen; 4 Minuten umrühren braten, bis das Gemüse gerade gar aber noch knackig ist; mit Salz und Pfeffer würzen, dann vollständig abkühlen lassen.
- Einen Lumpia-Wrapper auf eine saubere Oberfläche in Diamantform legen; 2-3 EL Füllung leicht versetzt und näher an einer Ecke hinzufügen.
- Die untere Ecke über die Füllung falten, dann die Seitenecken nach innen falten; fest rollen und die obere Ecke mit geschlagenem Ei versiegeln.
- 2 EL Pflanzenöl in einer Pfanne über mittlerer Hitze erhitzen; Lumpia braten, bis sie auf beiden Seiten golden und knusprig sind (insgesamt 3-4 Minuten).
- Auf Papiertüchern abtropfen lassen und warm mit der süßen Chili-Sauce aus Limettensaft und Sesamöl servieren.
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