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फिलिपिनो सब्जी लुम्पिया मीठी मिर्च की चटनी के साथ
एशियाई28 मिनटशाकाहारी

फिलिपिनो सब्जी लुम्पिया मीठी मिर्च की चटनी के साथ

गोभी, गाजर और मशरूम से भरे कुरकुरे स्प्रिंग रोल्स, मीठी और तीखी डिपिंग चटनी के साथ परोसे गए।

280kcal
6gप्रोटीन
38gकार्ब्स
11gफैट
2gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. एक वॉक या बड़े पैन में 1 tbsp वनस्पति तेल गर्म करें; लहसुन और प्याज को सुगंध आने तक तलें (1 मिनट)।
  2. कटी हुई गोभी, गाजर और मशरूम को डालें; 4 मिनट तक भूनें जब तक सब्जियाँ सिर्फ कोमल न हो जाएं लेकिन अभी भी कुरकुरी हों; नमक और काली मिर्च से सीजन करें, फिर पूरी तरह ठंडा करें।
  3. एक लुम्पिया रैपर को साफ सतह पर हीरे के आकार में रखें; 2-3 tbsp भरावन को एक कोने की ओर थोड़ा हटाकर रखें।
  4. नीचे के कोने को भरावन पर मोड़ें, फिर किनारे के कोनों को अंदर की ओर मोड़ें; कसकर मोड़ें और ऊपर के कोने को फेंटे हुए अंडे से सील करें।
  5. एक तवे में 2 tbsp वनस्पति तेल मध्यम आँच पर गर्म करें; लुम्पिया को चारों ओर से सुनहरा और कुरकुरा होने तक पैन-फ्राई करें (कुल 3-4 मिनट)।
  6. कागज के तौलिये पर निकालें और नींबू का रस और तिल का तेल मिलाई गई मीठी मिर्च की चटनी के साथ गर्म परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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