← Toate rețetele

Paneer Saag Indian cu Spanac
Asiatică28 minVegetarian

Paneer Saag Indian cu Spanac

Sos de spanac cremos și ușor condimentat se lipi de cuburi de cașcaval paneer fragil în acest clasic elegant vegetarian din nordul Indiei.

310kcal
20gProteine
14gCarbohidrați
20gGrăsimi
3gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Fierbeti spanacul proaspăt în apă fierbinte timp de 2 minute, scurgeți și stoarceți excesul de umezeală.
  2. Mixaț spanacul fiert cu ceapa, usturoiul, ghimbrul, chiurile verzi și 1/4 cană apă într-o piure netedă.
  3. Încălziți gheeul într-o tigaie mare; adăugați semințele de chimen și lăsați-le să crackle timp de 30 de secunde.
  4. Amestecați pasta de usturoi și ghimbir și gătiți timp de 1 minut, apoi turnaţi piurea de spanac.
  5. Lăsați la fierbere sosul de spanac timp de 8 minute, amestecând des; amestecați garam masala, nucșoară și smântână.
  6. Pliați ușor cuburile de paneer și lăsați la fierbiere timp de 4 minute; finalizați cu suc de lămâie și sare, apoi serviți cu naan sau orez basmati.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.