Филиппинские Vegetable Lumpia со сладким соусом из чили
Хрустящие весенние рулетики с начинкой из капусты, моркови и грибов, подаваемые со сладким и острым соусом.
280ккал
6gБелки
38gУглеводы
11gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 10 оболочек lumpia (весенние листы рулетов)
- 250g капусты, тонко нашинкованной
- 100g моркови, нарезанной соломкой
- 80g грибов, мелко нарезанных
- 3 зубчика чеснока, нарезанного
- 1 маленькая луковица, мелко нарезанная
- 1 яйцо, взбитое (для запечатывания)
- 2 tbsp растительного масла (для жарки)
- 1/2 tsp соли
- 1/4 tsp белого перца
- Сладкого соуса из чили для подачи (100ml сладкого соуса из чили + 1 tbsp сока лайма + 1 tsp кунжутного масла)
Способ приготовления
- Нагрейте 1 tbsp растительного масла в воке или большой сковороде; обжаривайте чеснок и луковицу до появления аромата (1 минута).
- Добавьте нашинкованную капусту, морковь и грибы; жарьте 4 минуты, пока овощи не станут мягкими, но остаются хрустящими; приправьте солью и перцем, затем охладите полностью.
- Положите оболочку lumpia на чистую поверхность ромбом; добавьте 2-3 tbsp начинки слегка смещённо к одному углу.
- Загните нижний угол над начинкой, затем загните боковые углы внутрь; плотно сверните и запечатайте верхний угол взбитым яйцом.
- Нагрейте 2 tbsp растительного масла в сковороде на среднем огне; пожарьте lumpia до золотистого и хрустящего состояния с обеих сторон (3-4 минуты всего).
- Выложите на бумажные полотенца и подавайте горячим со сладким соусом из чили, смешанным с соком лайма и кунжутным маслом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.