Filipínské Zeleninové Lumpia se Sladkou Chilli Omáčkou
Křupavé jarní válečky naplněné kupusem, mrkví a houbami, podávané se sladkou a tart dipovací omáčkou.
280kcal
6gBílkoviny
38gSacharidy
11gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 10 lumpia obálek (jarní bramboráky)
- 250g kupusu, jemně nasekaného
- 100g mrkve, nařezané na tenké proužky
- 80g hub, jemně nasekaných
- 3 stroužky česneku, nasekaného
- 1 malá cibule, jemně nakrájená
- 1 vejce, rozšlehané (pro zavírání)
- 2 lžíce rostlinného oleje (pro smažení na pánvi)
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1/4 čajové lžičky bílého pepře
- Sladká chilli omáčka pro dipping (100ml sladké chilli omáčky + 1 lžíce citrónové šťávy + 1 čajová lžička sezamového oleje)
Postup
- V woku nebo velké pánvi zahřejte 1 lžíci rostlinného oleje; opékejte česnek a cibuli, dokud nejsou vonné (1 minuta).
- Přidejte nasekaný kupus, mrkev a houby; míchejte po dobu 4 minut, dokud nejsou zeleniny právě měkké, ale stále křupavé; okořete solí a pepřem, pak nechte zchladit úplně.
- Položte lumpia obal na čistý povrch, tvarovaný jako kosočtverec; přidejte 2-3 lžíce plnění mírně mimo střed a směrem k jednímu rohu.
- Přeložte spodní roh přes plnění, pak přeložte boční rohy dovnitř; pevně svelte a zavřete horní roh rozšlehaným vejcem.
- V pánvi zahřejte 2 lžíce rostlinného oleje na střední teplo; smažte lumpia, dokud nejsou ze obou stran zlatavě a křupavě (3-4 minuty celkem).
- Scedťte na papírové utěrky a podávejte horké se sladkou chilli omáčkou promíchanou s citrónovou šťávou a sezamovým olejem.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.