Filipijnse Vegetarische Lumpia met Zoete Chilivous
Knapperige loempia's gevuld met kool, wortelen en champignons, geserveerd met een zoete en zure dipsaus.
280kcal
6gEiwit
38gKoolhydraten
11gVet
2gVezels
Ingrediënten
- 10 lumpia-wrappers (lenteboek-skins)
- 250g kool, fijn gesnipperd
- 100g wortelen, in julienne gesneden
- 80g champignons, fijn gehakt
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kleine ui, fijn gehakt
- 1 ei, geklopt (voor afdichting)
- 2 eetlepels plantaardige olie (voor bakken in de pan)
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel witte peper
- Zoete chilivous voor dipping (100ml zoete chilivous + 1 eetlepel limoensap + 1 theelepel sesamolie)
Bereiding
- Verhit 1 eetlepel plantaardige olie in een wok of grote pan; sauté knoflook en ui tot geurig (1 minuut).
- Voeg gesnipperde kool, wortelen en champignons toe; roerbak 4 minuten tot groenten net zacht maar nog knapperig zijn; kruid met zout en peper, laat dan afkoelen.
- Leg een lumpia-wrapper op een schoon oppervlak in diamantvorm; voeg 2-3 eetlepels vulling toe iets off-center en naar één hoek.
- Vouw de onderste hoek over de vulling, vouw dan de zijhoeken naar binnen; rol strak en seal de bovenste hoek met geklopt ei.
- Verhit 2 eetlepels plantaardige olie in een koekenpan op middelhoog vuur; bak lumpia totdat goudbruin en knapperig aan beide zijden (3-4 minuten totaal).
- Afdrogen op papieren handdoeken en warm serveren met zoete chilivous gemengd met limoensap en sesamolie.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.