← Усі рецепти

Філіппінські Люмпія з Овочами та Гарячим Соусом
Азійська28 хвВегетаріанські

Філіппінські Люмпія з Овочами та Гарячим Соусом

Хрумкі весняні рулети з капусти, моркви та грибів, подавані з гарячо-кислим соусом для макання.

280ккал
6gБілки
38gВуглеводи
11gЖири
2gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Нагрійте 1 tbsp рослинної олії у воці або великій сковороді; смажте часник та цибулю на слабкому вогні до ароматності (1 хвилина).
  2. Додайте нарізану капусту, морквю та гриби; смажте 4 хвилини, поки овочі не будуть просто ніжні, але все ще хрумкі; приправте сіллю та перцем, потім охолодіть зовсім.
  3. Помістіть люмпія обгортку на чисту поверхню у формі ромба; додайте 2-3 tbsp начинки трохи не за центром та в напрямку одного кута.
  4. Складіть нижній кут над начинкою, потім складіть бічні кути всередину; щільно скрутіть та запечатайте верхній кут збитим яйцем.
  5. Нагрійте 2 tbsp рослинної олії на сковороді на середньому вогні; смажте люмпія на сковороді до золотистого хрумкого забарвлення з обох боків (3-4 хвилини всього).
  6. Припустіть на папері та подавайте гарячим з гарячим соусом, змішаним із соком лайму та кунжутною олією.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.