Nutari
Keema keto cu ciuperci
Miel tocat condimentat cu ciuperci sautée și spanac crează un curry indian bogat și satisfăcător cu puține carbohidrați.
380kcal
38gProteine
6gCarbohidrați
22gGrăsimi
1.8gFibre
Ingrediente
- 500g miel tocat
- 300g ciuperci mixte (tocate)
- 200g spanac proaspăt
- 2 linguri ghee
- 1 ceapă (diced)
- 2 linguri pastă de ghimbir-usturoi
- 1 linguriță semințe de chimen
- 1 linguriță praf de coriandru
- ½ linguriță curcumă
- ½ linguriță praf de chili roșu
- sare după gust
Preparare
- Încălziți ghee și prăjiți semințele de chimen până devin fragrant.
- Adăugați ceapa și pasta de ghimbir-usturoi, sautee până devin aurii.
- Adăugați mielul tocat și gatiți până se rumenește, frânându-l în timp ce se gătește.
- Amestecați ciupercile și toate condimentele, gatiți timp de 8 minute.
- Adăugați spanacul și gatiți până se ofilește, condimentați cu sare și serviți fierbinte.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.