Keema Keto với Nấm
Thịt cừu xay nung cay được xào với nấm và rau bina tạo nên một loại cà ri Ấn Độ phong phú, ít carb và thỏa mãn.
380kcal
38gĐạm
6gTinh bột
22gChất béo
1.8gChất xơ
Nguyên liệu
- 500g thịt cừu xay
- 300g nấm hỗn hợp (cắt nhỏ)
- 200g rau bina tươi
- 2 tbsp mỡ nước
- 1 hành tím (cắt nhỏ)
- 2 tbsp hỗn hợp gừng tỏi
- 1 tsp hạt thì là
- 1 tsp bột mùi tây
- ½ tsp nghệ
- ½ tsp bột ớt đỏ
- muối vừa đủ
Cách làm
- Đun nóng mỡ nước và rang hạt thì là cho đến khi thơm.
- Thêm hành tím và hỗn hợp gừng tỏi, xào cho đến khi vàng đều.
- Thêm thịt cừu xay và nấu cho đến khi nâu, nghiền nhuyễn khi nấu.
- Khuấy vào nấm và tất cả gia vị, nấu trong 8 phút.
- Thêm rau bina và nấu cho đến khi héo, nêm muối và dọn nóng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.