เคโต คีมหาเนื้อแกะ
เนื้อแกะสับเต่งมาด้วยเครื่องเทศ พร้อมเห็ดทอดและผักโขมสด สร้างเคอรี่อินเดียที่อุดมไปด้วยรสชาติและต่ำแคลอรี่
380kcal
38gโปรตีน
6gคาร์บ
22gไขมัน
1.8gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 500g เนื้อแกะสับ
- 300g เห็ดรวมมิศ (สับ)
- 200g ผักโขมสด
- 2 tbsp เนย
- 1 หัวหอม (หั่นเป็นชิ้น)
- 2 tbsp แป้งขิงกระเทียม
- 1 tsp เมล็ดยี่หร่า
- 1 tsp ผงจืด
- ½ tsp ผงขมิ้น
- ½ tsp ผงพริกแห้ง
- เกลือตามต้องการ
วิธีทำ
- ตั้งเนยและคั่วเมล็ดยี่หร่าจนหอม
- เพิ่มหัวหอมและแป้งขิงกระเทียม ทอดจนสีทองอร่าม
- เพิ่มเนื้อแกะสับและปรุงรสจนสีน้ำตาล ปล่อยให้แตกตัวขณะทำ
- ผสมเห็ดและเครื่องเทศทั้งหมด ทำต่อเป็นเวลา 8 นาที
- เพิ่มผักโขมและทำจนนิ่ม ปรุงรสด้วยเกลือ และเสิร์ฟอุ่น
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ