Keto Keema met Champignons
Gekruid lamsvlees met gegrilde champignons en spinazie creëert een rijk, bevredigd koolhydraatarm Indisch currygerecht.
380kcal
38gEiwit
6gKoolhydraten
22gVet
1.8gVezels
Ingrediënten
- 500g lamsvlees (gehakt)
- 300g gemengde champignons (gehakt)
- 200g verse spinazie
- 2 tbsp ghee
- 1 ui (in dobbelsteentjes)
- 2 tbsp ginger-knoflookpasta
- 1 tsp komijnzaad
- 1 tsp korianderpoudre
- ½ tsp kurkuma
- ½ tsp rode chilipoudre
- zout naar smaak
Bereiding
- Verwarm ghee en rooster komijnzaad tot het geurig is.
- Voeg ui en ginger-knoflookpasta toe, bak tot goudbruin.
- Voeg gehakt lam toe en bak tot bruin, brekend terwijl het gaar wordt.
- Voeg champignons en alle specerijen toe, bak 8 minuten.
- Voeg spinazie toe en bak tot verwelkt, kruid met zout, en serveer heet.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.