Nutari
Keto Keema s houbami
Pálivé mleté jehněčí maso se sautovanými houbami a špenátem - bohatý a sytý nízkokalorický indický curry.
380kcal
38gBílkoviny
6gSacharidy
22gTuky
1.8gVláknina
Ingredience
- 500g mletého jehněčího masa
- 300g smíšených hub (nakrájených)
- 200g čerstvého špenátu
- 2 lžíce másla ghee
- 1 cibule (nakrájená na kostičky)
- 2 lžíce zápachu z ázijských kořenek
- 1 čajová lžička kmínu
- 1 čajová lžička koridru
- ½ čajové lžičky kurkumy
- ½ čajové lžičky červeného chilli prášku
- sůl dle chuti
Postup
- Zahřejte máslo ghee a restujte kmín semínka až do vůně.
- Přidejte cibuli a zápach z ázijských kořenek, restujte do zlatava.
- Přidejte mleté jehněčí maso a vaříte, dokud nezbude na cestě.
- Vmíchejte houby a všechna koření, vaříte 8 minut.
- Přidejte špenát a vaříte, dokud neuměkne, ochutíte solí a podávejte horké.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.