Nutari
Keto Keema з грибами
Гостра фарш з ягняти з обсмаженими грибами і шпинатом створює багатий, задовольняючий низьковуглеводний індійський карі.
380ккал
38gБілки
6gВуглеводи
22gЖири
1.8gКлітковина
Інгредієнти
- 500g фарш з ягняти
- 300g змішані гриби (нарізані)
- 200g свіжий шпинат
- 2 tbsp гі
- 1 цибуля (нарізана)
- 2 tbsp імбирно-часникова паста
- 1 tsp насіння кмину
- 1 tsp кор'єндр порошок
- ½ tsp куркума
- ½ tsp червоний перець порошок
- сіль на смак
Приготування
- Розігрійте гі і обсмажте насіння кмину до ароматності.
- Додайте цибулю і імбирно-часникову пасту, обсмажте до золотистого кольору.
- Додайте фарш з ягняти і готуйте до коричневого кольору, розім'ячуючи під час готування.
- Помішайте гриби і всі спеціалітети, готуйте протягом 8 хвилин.
- Додайте шпинат і готуйте, поки не в'яне, приправте сіллю і подавайте гарячим.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.