Pappardelle cu Legume Prajite și Nuci
Paste cu panglici late amestecate cu legume sezoniere caramelizate, nuci prăjite și un ulei ușor de usturoi.
420kcal
14gProteine
55gCarbohidrați
18gGrăsimi
6gFibre
Ingrediente
- 300g paste pappardelle
- 2 dovlecei medii, tăiați în semicercuri
- 2 ardei grași (roșu și galben), tocați
- 1 ceapă roșie, feliatrice
- 150g roșii cherry
- 100g nuci, tocate
- 4 căței de usturoi, feliate subțire
- 50ml ulei de măsline
- 1 linguță fulgi de piper roșu
- 30g brânză Parmesan, drăgite
- pătrunjel proaspăt pentru garnitură
- sare și piper, după gust
Preparare
- Amestecați dovlecii, ardeii și ceapa cu 30ml ulei de măsline, sare și piper. Prăjiți la 200°C timp de 25 de minute până se caramelizează.
- Prăjiți nucile într-o tigaie uscată la foc mediu timp de 3 minute, apoi lăsați deoparte.
- Gatiți pappardelle conform instrucțiunilor din pachet; strecurați și rezervați 100ml apă de coacere.
- Încălziți restul de 20ml ulei de măsline într-o tigaie mare cu usturoi și fulgi de piper roșu. Adăugați legumele prajite și roșiile cherry, amestecați ușor.
- Adăugați pastele gătite și nucile în tigaie cu puțin apă de coacere pentru a crea o sos ușor. Puneți deasupra Parmezanul și pătrunjel.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.