Pappardelle mit geröstetem Gemüse und Walnüssen
Breite Bandnudeln mit karamellisiertem Saisongemüse, gerösteten Walnüssen und leichtem Knoblauchöl.
420kcal
14gEiweiß
55gKohlenhydrate
18gFett
6gBallaststoffe
Zutaten
- 300g Pappardelle
- 2 mittelgroße Zucchini, in Halbmonde geschnitten
- 2 Paprikaschoten (rot und gelb), gehackt
- 1 rote Zwiebel, geschnitten
- 150g Kirschtomaten
- 100g Walnüsse, gehackt
- 4 Knoblauchzehen, dünn geschnitten
- 50ml Olivenöl
- 1 TL rote Pfefferflocken
- 30g Parmesankäse, gehobelt
- frische Petersilie zum Garnieren
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Zucchini, Paprikaschoten und Zwiebel mit 30ml Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. Bei 200°C 25 Minuten rösten, bis karamellisiert.
- Walnüsse in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 Minuten rösten, dann beiseite legen.
- Pappardelle nach Packungsanleitung kochen; abtropfen und 100ml Nudelwasser aufbewahren.
- 20ml Olivenöl in einer großen Pfanne mit Knoblauch und roten Pfefferflocken erhitzen. Geröstetes Gemüse und Kirschtomaten hinzufügen und vorsichtig vermischen.
- Gekochte Pasta und Walnüsse in die Pfanne geben mit einem Schuss Nudelwasser, um eine leichte Sauce zu bilden. Mit Parmesankäse und Petersilie belegen.
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