← สูตรอาหารทั้งหมด

พัปปาร์เดลเล่กับผักย่างและลูกนัท
อิตาเลียน35 นาทีมังสวิรัติ

พัปปาร์เดลเล่กับผักย่างและลูกนัท

พาสต้าริบบิ้นกว้าง ผสมกับผักนึ่งไฟ่จนหวาน ลูกนัทคั่ว และน้ำมันกระเทียมอ่อนๆ

420kcal
14gโปรตีน
55gคาร์บ
18gไขมัน
6gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมกระทะลาด พริกหวาน และหอมแดง ด้วย 30ml น้ำมันเอลีฟ เกลือ และพริกไทย ย่างที่อุณหภูมิ 200°C ประมาณ 25 นาที จนกระทั่งเหลือบและสีทองอร่าม
  2. คั่วลูกนัทในกระทะแห้ง ด้วยไฟกลางเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นเก็บไว้
  3. ต้มพัปปาร์เดลเล่ตามคำแนะนำบนกล่อง ร้อยปลายกับเก็บน้ำพาสต้า 100ml
  4. ตั้งกระทะขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันเอลีฟ 20ml ที่เหลือ พร้อมกระเทียมและพริกแดงป่น ผัดผักย่าง และมะเขือเทศเชอร์รี่ให้เข้ากัน
  5. ใส่พาสต้าสุกและลูกนัทลงในกระทะ พร้อมหยดน้ำพาสต้าเพื่อสร้างซอสอ่อนๆ ตกแต่งด้วยชีสพาร์มีซันและพาร์สเลย์

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ