พัปปาร์เดลเล่กับผักย่างและลูกนัท
พาสต้าริบบิ้นกว้าง ผสมกับผักนึ่งไฟ่จนหวาน ลูกนัทคั่ว และน้ำมันกระเทียมอ่อนๆ
420kcal
14gโปรตีน
55gคาร์บ
18gไขมัน
6gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 300g พัปปาร์เดลเล่ พาสต้า
- 2 ผลกระทะลาด ขนาดกลาง หั่นครึ่งเมือง
- 2 พริกหวาน (แดงและเหลือง) สับ
- 1 หอมแดง หั่นเป็นชั้น
- 150g มะเขือเทศเชอร์รี่
- 100g ลูกนัท สับ
- 4 กลีบ กระเทียม หั่นบาง
- 50ml น้ำมันเอลีฟ
- 1 tsp พริกแดงป่น
- 30g ชีสพาร์มีซัน ขูด
- พาร์สเลย์สด ตกแต่ง
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
วิธีทำ
- ผสมกระทะลาด พริกหวาน และหอมแดง ด้วย 30ml น้ำมันเอลีฟ เกลือ และพริกไทย ย่างที่อุณหภูมิ 200°C ประมาณ 25 นาที จนกระทั่งเหลือบและสีทองอร่าม
- คั่วลูกนัทในกระทะแห้ง ด้วยไฟกลางเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นเก็บไว้
- ต้มพัปปาร์เดลเล่ตามคำแนะนำบนกล่อง ร้อยปลายกับเก็บน้ำพาสต้า 100ml
- ตั้งกระทะขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันเอลีฟ 20ml ที่เหลือ พร้อมกระเทียมและพริกแดงป่น ผัดผักย่าง และมะเขือเทศเชอร์รี่ให้เข้ากัน
- ใส่พาสต้าสุกและลูกนัทลงในกระทะ พร้อมหยดน้ำพาสต้าเพื่อสร้างซอสอ่อนๆ ตกแต่งด้วยชีสพาร์มีซันและพาร์สเลย์
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ