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파파르델레 구운 채소와 호두 곁들임
이탈리아 요리35 분베지테리언

파파르델레 구운 채소와 호두 곁들임

철판에 볶아 향이 진 제철 채소, 볶은 호두, 가벼운 마늘 올리브유로 무친 넓은 리본 파스타.

420kcal
14g단백질
55g탄수화물
18g지방
6g식이섬유

재료

조리법

  1. 호박, 피망, 양파를 30ml 올리브유, 소금, 후춧가루와 섞는다. 200°C에서 25분간 구워 카라멜화될 때까지 한다.
  2. 마른 팬에서 호두를 중불에 3분간 볶은 후 따로 둔다.
  3. 파스타를 패키지 지시대로 삶고 물을 빼되 100ml의 파스타 물을 남겨둔다.
  4. 큰 팬에 남은 20ml 올리브유를 데우고 마늘과 빨간 고추 플레이크를 넣는다. 구운 채소와 방울 토마토를 더해 살살 섞는다.
  5. 삶은 파스타와 호두를 팬에 넣고 파스타 물을 조금 더해 가벼운 소스를 만든다. 파르메산과 파슬리로 마무리한다.

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