Pappardelle aux Légumes Rôtis et Noix
Pâtes rubans larges mélangées avec des légumes saisonniers caramélisés, des noix grillées et une huile d'ail légère.
420kcal
14gProtéines
55gGlucides
18gLipides
6gFibres
Ingrédients
- 300g pappardelle
- 2 courgettes moyennes, coupées en demi-lunes
- 2 poivrons (rouge et jaune), hachés
- 1 oignon rouge, émincé
- 150g tomates cerises
- 100g noix hachées
- 4 gousses d'ail, finement tranchées
- 50ml huile d'olive
- 1 tsp flocons de piment rouge
- 30g fromage Parmesan, râpé
- persil frais pour la garniture
- sel et poivre selon le goût
Préparation
- Mélanger les courgettes, les poivrons et l'oignon avec 30ml d'huile d'olive, du sel et du poivre. Rôtir à 200°C pendant 25 minutes jusqu'à caramélisation.
- Griller les noix dans une poêle sèche à feu moyen pendant 3 minutes, puis réserver.
- Cuire la pappardelle selon les instructions du paquet ; égoutter et réserver 100ml d'eau de cuisson.
- Chauffer les 20ml d'huile d'olive restants dans une grande poêle avec l'ail et les flocons de piment rouge. Ajouter les légumes rôtis et les tomates cerises, remuer délicatement.
- Ajouter les pâtes cuites et les noix à la poêle avec un trait d'eau de cuisson pour créer une sauce légère. Garnir avec du Parmesan et du persil.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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