Папардель з печеними овочами та грецькими горіхами
Широка макаронна стрічка, змішана з карамелізованими сезонними овочами, паленими грецькими горіхами та легкою часниковою олією.
420ккал
14gБілки
55gВуглеводи
18gЖири
6gКлітковина
Інгредієнти
- 300g макаронів папардель
- 2 середні цукіні, нарізані півмісяцями
- 2 болгарські перці (червоні та жовті), нарізані
- 1 червона цибуля, нарізана
- 150g помідорів черрі
- 100g грецьких горіхів, подрібнених
- 4 зубчики часнику, тонко нарізані
- 50ml оливкової олії
- 1 чайна ложка червоного перцю чилі
- 30g пармезану, тонко нарізаного
- свіжу петрушку для гарніру
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Змішайте цукіні, перці та цибулю з 30ml оливкової олії, сіллю та перцем. Пекти при 200°C протягом 25 хвилин до карамелізації.
- Палите грецькі горіхи на сухій сковороді на середньому вогні 3 хвилини, потім відкладіть осторонь.
- Варіть папардель згідно з інструкціями упаковки; зцідіть та збережіть 100ml води з макаронів.
- Нагрійте залишкові 20ml оливкової олії на великій сковороді з часником та червоним перцем чилі. Додайте печені овочі та помідори черрі, ретельно змішайте.
- Додайте варені макарони та грецькі горіхи до сковороди з краплею води з макаронів, щоб створити легкий соус. Покрийте пармезаном та петрушкою.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.