Паппардель с запеченными овощами и грецкими орехами
Широкая лентовидная паста с карамелизованными овощами сезона, обжаренными грецкими орехами и легким чесночным маслом.
420ккал
14gБелки
55gУглеводы
18gЖиры
6gКлетчатка
Ингредиенты
- 300g паппардель
- 2 средних цукини, нарезанные полукольцами
- 2 болгарских перца (красный и желтый), нарезанные
- 1 красная луковица, нарезанная
- 150g помидоры черри
- 100g грецкие орехи, нарезанные
- 4 зубчика чеснока, тонко нарезанные
- 50ml оливковое масло
- 1 tsp хлопья красного перца
- 30g пармезан, нарезанный тонкими ломтиками
- свежая петрушка для украшения
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
- Смешайте цукини, перцы и луковицу с 30ml оливкового масла, солью и перцем. Запекайте при 200°C 25 минут до карамелизации.
- Обжарьте грецкие орехи в сухой сковороде на среднем огне 3 минуты, затем отложите в сторону.
- Готовьте паппардель согласно инструкции на упаковке; слейте и зарезервируйте 100ml воды из макарон.
- Нагрейте оставшиеся 20ml оливкового масла в большой сковороде с чесноком и хлопьями красного перца. Добавьте запеченные овощи и помидоры черри, аккуратно перемешайте.
- Добавьте приготовленную пасту и грецкие орехи в сковороду с брызгами воды из макарон, чтобы создать легкий соус. Украсьте пармезаном и петрушкой.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.