Полента з грибами та шавлією
Кремова полента з сотованими дикими грибами, хрустким листям шавлії та розтопленим маслом.
280ккал
9gБілки
38gВуглеводи
11gЖири
3gКлітковина
Інгредієнти
- 250ml цілого молока
- 250ml овочевого бульйону
- 75g полента (кукурудзяне борошно)
- 40g масла
- 50g пармезану, натертого
- 300g змішаних грибів, нарізаних
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 12 свіжих листків шавлії
- 2 столові ложки оливкової олії
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Доведіть молоко та бульйон до кипіння в каструлі. Поступово додавайте полету, постійно помішуючи, щоб уникнути грудочок.
- Зменшіть вогонь і часто помішуйте 15-20 хвилин, поки не стане кремовою та густою. Додайте масло та пармезан.
- Тим часом нагрійте оливкову олію на сковороді та сотуйте гриби з часником до золотистого кольору, близько 8 хвилин. Посоліть та поперчіть.
- На тій же сковороді коротко смажте листки шавлії до хрусткості, потім зніміть та відкладіть осторонь.
- Виложіть полету на тарілку та покрийте грибами, хрустким листям шавлії та краплею соку від грибів.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.