← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਪੋਲੰਤਾ ਕਿਸ ਕ੍ਰੀਮੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੇਜ
ਇਤਾਲਵੀ30 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ

ਪੋਲੰਤਾ ਕਿਸ ਕ੍ਰੀਮੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੇਜ

ਨਰਮ ਪੋਲੰਤਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਜੰਗਲੀ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਖ਼ਸਤਾ ਸੇਜ ਦੀ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਘਲਿਆ ਮਾਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ।

280kcal
9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
38gਕਾਰਬਸ
11gਚਰਬੀ
3gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਆਣੋ। ਪੋਲੰਤਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵ੍ਹਿਸਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਠ ਨਾ ਪਏ।
  2. ਤਾਪ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੁੰਮਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਮਾਖਣ ਅਤੇ ਪਾਰਮਿਜ਼ਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  3. ਇਸ ਬਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਵੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੋਨਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 8 ਮਿੰਟ। ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਦਿਓ।
  4. ਉਸੇ ਤਵੇ ਵਿੱਚ, ਸੇਜ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਤਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖ਼ਸਤਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਕੱਢ ਕੇ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ।
  5. ਪੋਲੰਤਾ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਉੱਪਰ ਢਾਲੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਖ਼ਸਤਾ ਸੇਜ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਤਵੇ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਬੌਂਦ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।