← Tüm tarifler

Krema Polatası Mantar ve Adaçayı ile
İtalyan30 dkVejetaryen

Krema Polatası Mantar ve Adaçayı ile

Sautéed orman mantarları, çıtır adaçayı yaprakları ve eritilmiş tereyağı ile üstü kaplanmış kremalı polenta.

280kcal
9gProtein
38gKarbonhidrat
11gYağ
3gLif

Malzemeler

Yapılışı

  1. Sütü ve suyu bir tencerede kaynatın. Polentayı yavaşça ekleyip karıştırırken sürekli karıştırarak yumru oluşmasını önleyin.
  2. Ateşi kısın ve 15-20 dakika sık sık karıştırarak krema kıvamına gelip kalınlaşana kadar pişirin. Tereyağ ve Parmigiano Reggiano'yu ekleyin.
  3. Bu arada bir tavada zeytinyağını ısıtın ve mantarları sarımsakla sautéleyin, yaklaşık 8 dakikada altın rengine dönene kadar. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  4. Aynı tavada adaçayı yapraklarını kısaca kızartın, çıtır olunca çıkarıp ayırın.
  5. Polentayı bir tabağa dökün ve üzerine mantarları, çıtır adaçayıyı ve mantar pan suyundan bir damla dökün.

Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.

Nutari ile saniyeler içinde takip et

Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.