クリーミーポレンタ きのことセージ添え
クリーミーなポレンタの上に、ソテーした野生キノコ、カリカリに揚げたセージの葉、そして溶かしたバターをトッピングしたもの。
280kcal
9gタンパク質
38g炭水化物
11g脂質
3g食物繊維
材料
- 250ml全乳
- 250ml野菜ブロス
- 75gポレンタ(コーンミール)
- 40gバター
- 50gパルメザンチーズ、すりおろしたもの
- 300g混合キノコ、スライス
- ニンニク3片、みじん切り
- セージの生葉12枚
- 大さじ2オリーブオイル
- 塩とコショウ、好みに応じて
作り方
- 牛乳とブロスを鍋で沸騰させる。絶えずかき混ぜながらダマが出来ないようにゆっくりポレンタを加える。
- 火を弱め、15~20分間頻繁にかき混ぜてクリーミーで厚くなるまで。バターとパルメザンを加える。
- その間に、フライパンにオリーブオイルを熱し、キノコをニンニクと一緒にソテーして約8分間、黄金色になるまで炒める。塩とコショウで味を整える。
- 同じフライパンで、セージの葉を短時間揚げてカリカリにし、取り出して脇に置いておく。
- ポレンタをプレートに流し、キノコ、カリカリセージ、キノコのパン汁をかけてトッピングする。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
Nutariで数秒で記録
写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。