Salată de Sfeclă Prăjită și Brânză de Capră
Sfecla pământului prăjită combinată cu brânză cremă de capră, nuci și o vinaietă acidă de balsam.
320kcal
11gProteine
26gCarbohidrați
19gGrăsimi
6gFibre
Ingrediente
- 4 sfecle medii, curate și tăiate în sferturi
- 3 tbsp ulei de măsline
- sare și piper după preferință
- 5 cești verdeață de salată amestecată (rucola și spanac)
- 100g brânză de capră, sfărâmată
- 1/2 cană nuci prăjite, tocate
- 1/4 ceapă roșie, feliată subțire
- 3 tbsp oțet balsamic
- 1 tbsp muștar Dijon
- 1 tsp miere
- cimbru proaspăt pentru garnitură
Preparare
- Amestecați sfecla cu 1 tbsp ulei de măsline, sare și piper; răspândiți pe o tavă de copt și prăjiți la 200°C timp de 30 de minute până sunt ușor gătite.
- Cât timp sfecla se prăjește, combinați uleiul rămas, oțetul balsamic, mustarul și mierea într-un bol mic.
- Lăsați sfecla prăjită să se răcească ușor, apoi combinați cu verdeața de salată, ceapa roșie, nucile și brânza de capră într-un bol mare.
- Turnaţi dressing-ul și amestecați ușor pentru a acoperi.
- Garnit cu cimbru proaspăt și serviti la temperatura camerei.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.