Запечена бураки та сир кози салат
Землистий запечений буряк поєднаний з кремовим сиром козі, волоськими горіхами та терпкою балзамічною заправкою.
320ккал
11gБілки
26gВуглеводи
19gЖири
6gКлітковина
Інгредієнти
- 4 середніх буряків очищених та нарізаних четвертинками
- 3 tbsp оливкової олії
- сіль та перець за смаком
- 5 cups змішаного листового салату (рукола та шпинат)
- 100g сиру козі крихта
- 1/2 cup обсмажених волоських горіхів подрібнено
- 1/4 червоної цибулі тонко нарізана
- 3 tbsp балзамічного оцту
- 1 tbsp дижонської гірчиці
- 1 tsp меду
- свіжого тимʼяну для гарніру
Приготування
- Змішайте буряки з 1 tbsp оливкової олії, сіллю та перцем; розстеліть на противні та запікайте при 200°C (400°F) 30 хвилин до м'якості.
- Поки буряки запікаються, збийте решту олії, балзамічний оцет, гірчицю та мед у малій миисці.
- Дайте запеченим буракам трохи охолонути, потім змішайте з листовим салатом, червоною цибулею, волоськими горіхами та сиром козі в великій миисці.
- Полийте заправкою та обережно змішайте.
- Прикрасьте свіжим тимʼяном та подавайте при кімнатній температурі.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.