Pieczona buraka i sałatka z serem kozi
Ziemisty piekany burak w parze z kremowym serem kozim, orzechami włoskimi i ostrym dressingiem balsamicznym.
320kcal
11gBiałko
26gWęglowodany
19gTłuszcz
6gBłonnik
Składniki
- 4 średnie buraki, obrane i pokrojone na ćwiartki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- 5 szklanek mieszanej sałaty (rukola i szpinak)
- 100g sera koziego, posiekany
- 1/2 szklanki prażonych orzechów włoskich, posiekane
- 1/4 czerwonej cebuli, cienkie plastry
- 3 łyżki octu balsamicznego
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 1 łyżeczka miodu
- świeży tymianek do dekoracji
Sposób przygotowania
- Wymieszaj buraki z 1 łyżką oliwy z oliwek, solą i pieprzem; rozłóż na blasze i piecz w 200°C (400°F) przez 30 minut aż będą miękkie.
- Podczas pieczenia buraków, wymieszaj pozostałą oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, musztardę i miód w małej misce.
- Pozwól pieczonemu burakowi ostygnąć nieco, następnie połącz z sałatą, czerwoną cebulą, orzechami i serem kozim w dużej misce.
- Polej dressing i delikatnie wymieszaj.
- Udekoruj świeżym tymiankiem i podawaj w temperaturze pokojowej.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.