Nutari
Spanac Crem cu Somon Afumat și Mărar
Spanac crem mătăsos plin de fulgi de somon afumat și mărar proaspăt, un preparat luxos low-carb care seamănă cu o fuziune scandinavă-mediteraneeană.
340kcal
32gProteine
3gCarbohidrați
22gGrăsimi
1.2gFibre
Ingrediente
- 300g spanac proaspăt
- 150g somon afumat, desfăcut în fulgi
- 3 tbsp unt
- 2 linguri usturoi, tocat
- 1/4 cană smântână
- 2 tbsp brânză cremă
- 1 tbsp mărar proaspăt, tocat
- 1 tbsp suc de lămâie
- sare și piper după gust
- 1/4 tsp nucșoară
Preparare
- Topiti untul într-o tigaie mare la foc mediu; adăugați usturoiul și gătiti 1 minut.
- Incorporați spanacul și gătiti până se ofălești (3 minute); conditionați cu sare, piper și nucșoară.
- Adăugați brânza cremă și smântâna; amestecați până devii neted și încălzit bine (2 minute).
- Incorporati ușor somonul afumat, mărul și sucul de lămâie.
- Gustati și ajustati condimentul; serviti cald ca garnitură sau fel principal ușor.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.