Salad Cà Chua Đỏ Nướng và Phô Mai Dê
Cà chua đỏ nướng mặn đôi cánh với phô mai dê creamy, hạt óc chó và nước sốt balsamic chua ngon.
320kcal
11gĐạm
26gTinh bột
19gChất béo
6gChất xơ
Nguyên liệu
- 4 quả cà chua đỏ vừa, bỏ vỏ và cắt thành 4 phần
- 3 tbsp dầu ô liu
- muối và tiêu thích hợp
- 5 cốc rau xanh trộn (rau rocket và rau bina)
- 100g phô mai dê, làm vụn
- 1/2 cốc hạt óc chó nướng, cắt nhỏ
- 1/4 quả hành tây đỏ, cắt lát mỏng
- 3 tbsp giấm balsamic
- 1 tbsp mù tạt Dijon
- 1 tsp mật ong
- lá thyme tươi để trang trí
Cách làm
- Trộn cà chua đỏ với 1 tbsp dầu ô liu, muối và tiêu; trải lên khay nướng và nướng ở 200°C (400°F) trong 30 phút cho đến khi mềm.
- Trong khi cà chua nướng, đánh trộn dầu ô liu còn lại, giấm balsamic, mù tạt và mật ong trong một bát nhỏ.
- Để cà chua nướng nguội một chút, sau đó kết hợp với rau xanh, hành tây đỏ, hạt óc chó và phô mai dê trong một bát lớn.
- Đổ nước xốt lên và trộn nhẹ.
- Trang trí với lá thyme tươi và dùng ở nhiệt độ phòng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.