ローストビーツとヤギのチーズサラダ
土っぽい香りのローストビーツに濃厚なヤギのチーズ、くるみ、塩辛いバルサミコ酢ドレッシングを合わせたサラダ。
320kcal
11gタンパク質
26g炭水化物
19g脂質
6g食物繊維
材料
- 中玉ビーツ4個(皮をむいて4等分)
- オリーブオイル3tbsp
- 塩とこしょう(味を見て)
- 混合サラダ菜5cup(ルッコラとほうれん草)
- ヤギのチーズ100g(砕いたもの)
- 焼いたくるみ1/2cup(粗く刻んだもの)
- 赤玉ねぎ1/4個(薄切り)
- バルサミコ酢3tbsp
- ディジョンマスタード1tbsp
- 蜂蜜1tsp
- 生のタイムで飾る
作り方
- ビーツにオリーブオイル1tbsp、塩、こしょうを混ぜ、ベーキング皿に広げて200℃で30分間ローストして柔らかくする。
- ビーツをローストしている間に、残りのオリーブオイル、バルサミコ酢、マスタード、蜂蜜を小さなボウルでよく混ぜる。
- ローストしたビーツを少し冷ましてから、サラダ菜、赤玉ねぎ、くるみ、ヤギのチーズと大きなボウルで混ぜる。
- ドレッシングをかけてそっと混ぜ、全体をコーティングする。
- 生のタイムで飾り、常温で盛り付ける。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
Nutariで数秒で記録
写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。