Nutari
Chiftele din Carne de Curcan cu Marinara și Paste Integrale
Chiftele ușoare din carne de curcan în sos marinara-tomată acidulat, servite peste paste integrale bogate în fibre, cu brânzetă proaspătă.
490kcal
50gProteine
46gCarbohidrați
11gGrăsimi
8gFibre
Ingrediente
- 200g carne de curcan tocată
- 3/4 cană paste integrale, nefierte
- 1 cană sos marinara
- 1/4 cană pesmet panko
- 1 ou
- 2 căței usturoi, mințiți
- 1/4 cană brânzetă proaspătă, tocat
- 1 lingură ulei de măsline
- sare și piper după gust
Preparare
- Amestecați carnea de curcan, pestmetul, oul, usturoiul, sare și piper. Formați 8-10 chiftele.
- Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Prăjiți chiftele 2 minute pe fiecare parte până sunt gata.
- Adăugați sosul marinara la tigaie cu chiftele și lăsați la foc mic pentru 8 minute.
- Gatiți pastele conform instrucțiunilor de pe pachet și scurgeți.
- Amestecați pastele cu chiftele și sosul, garnisire cu brânzetă proaspătă.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.