Nutari
Bola Daging Kalkun dengan Marinara dan Pasta Gandum Utuh
Bola daging kalkun tanpa lemak dalam saus tomat marinara yang tajam disajikan di atas pasta gandum utuh berfiber tinggi dengan basil segar.
490kkal
50gProtein
46gKarbohidrat
11gLemak
8gSerat
Bahan-bahan
- 200g daging kalkun giling
- 3/4 cangkir pasta gandum utuh, mentah
- 1 cangkir saus marinara
- 1/4 cangkir panko breadcrumb
- 1 telur
- 2 siung bawang putih, dicincang
- 1/4 cangkir basil segar, dicincang
- 1 sdm minyak zaitun
- garam dan lada secukupnya
Cara membuat
- Campur daging kalkun, breadcrumb, telur, bawang putih, garam, dan lada. Bentuk menjadi 8-10 bola daging.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Goreng bola daging selama 2 menit per sisi hingga matang.
- Tambahkan saus marinara ke dalam wajan dengan bola daging dan rebus selama 8 menit.
- Masak pasta sesuai petunjuk kemasan dan tiriskan.
- Campur pasta dengan bola daging dan saus, hiasi dengan basil segar.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.