Nutari
Krůtí Kulatky s Marinara a Celozrnnou Těstovinami
Hubené krůtí kulatky v kyselé rajčatové marinara omáčce podávané přes vlákninu bohaté celozrnné těstoviny se čerstvým bazalkou.
490kcal
50gBílkoviny
46gSacharidy
11gTuky
8gVláknina
Ingredience
- 200g mletého krůtího masa
- 3/4 šálku celozrnných těstovin, nevařené
- 1 hrnek marinara omáčky
- 1/4 šálku panko strouhání
- 1 vejce
- 2 stroužky česneku, nakládané
- 1/4 šálku čerstvého bazalky, nakrájený
- 1 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř dle chuti
Postup
- Smíchejte mleté krůtí maso, strouhání, vejce, česnek, sůl a pepř. Vytvořte 8-10 kulatek.
- Zahřejte olivový olej v pánvi na středním ohni. Opražte kulatky 2 minuty na obou stranách, dokud nejsou vařené.
- Přidejte marinara omáčku k pánvi s kulatkami a vařte 8 minut.
- Vařte těstoviny podle návodu na balení a sceďte.
- Promíchejte těstoviny s kulatkami a omáčkou, ozdobte čerstvým bazalkou.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.