← สูตรอาหารทั้งหมด

ลูกชิ้นไก่งวงกับน้ำซอสมะเขือเทศและพาสต้าข้าวสาลีเต็ม
อิตาเลียน30 นาทีโปรตีนสูง

ลูกชิ้นไก่งวงกับน้ำซอสมะเขือเทศและพาสต้าข้าวสาลีเต็ม

ลูกชิ้นไก่งวงสไตล์เบาบาง ๆ ในซอสมะเขือเทศเค็มรสชาติเสิร์ฟบนพาสต้าข้าวสาลีเต็มใจกับใบแมงดาสด

490kcal
50gโปรตีน
46gคาร์บ
11gไขมัน
8gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมไก่งวงสไตล์บด เศษขนมปัง ไข่ กระเทียม เกลือ และพริกไทย สร้างเป็น 8-10 ลูกชิ้น
  2. ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟปานกลางและคล้งลูกชิ้น 2 นาทีต่อด้านจนสุก
  3. เพิ่มน้ำซอสมะเขือเทศเข้าไปในกระทะกับลูกชิ้นและหุงต้ม 8 นาที
  4. ปรุงพาสต้าตามวิธีบนแพคเก็จและระบายน้ำ
  5. ผสมพาสต้ากับลูกชิ้นและซอส หยิบใส่ด้วยใบแมงดาสดสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ