ズッキーニヌードル・ティンガ・デ・ポジョ
燻製チポトレソースに煮込んだシュレッド鶏肉を新鮮なズッキーニヌードルと香ばしいチチャロンと共に和えたもの。
340kcal
42gタンパク質
8g炭水化物
16g脂質
2g食物繊維
材料
- ロティサリーチキン 8オンス、シュレッド
- ズッキーニヌードル 3カップ
- アドボソース漬けチポトレペッパー 2本、刻む
- トマトソース 1/4カップ
- オリーブオイル 大さじ2
- たまねぎ 1/2個、ダイスカット
- ニンニク 2片、みじん切り
- 豚皮揚げ(チチャロン) 1/4カップ、砕いたもの
- クレマまたはサワークリーム 1/4カップ
- 塩と黒こしょう
作り方
- オリーブオイルでたまねぎとニンニクをソテーし、柔らかくなるまで約2分調理します。
- チポトレ、アドボソース、トマトソースを加え、2分シミュレートします。
- シュレッド鶏肉を混ぜ、温めます(2分)。
- 別のパンでズッキーニヌードルをソテーし、ちょうど柔らかくなるまで2~3分調理します。
- ヌードルを鶏肉ティンガと和えます。クレマ、砕いたチチャロン、塩と黒こしょうをトッピングします。
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