Mì Zucchini Tinga de Pollo
Gà xé nhỏ trong sốt chipotle khói trộn với mì zucchini tươi và chicharrón giòn.
340kcal
42gĐạm
8gTinh bột
16gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 8 oz gà quay, xé nhỏ
- 3 chén mì zucchini
- 2 quả ớt chipotle trong adobo, thái nhỏ
- 1/4 chén nước sốt cà chua
- 2 muỗng canh dầu ôliu
- 1/2 quả hành, thái nhỏ
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1/4 chén da thịt lợn (chicharrón), dập nát
- 1/4 chén crema hoặc kem chua
- muối và tiêu
Cách làm
- Xào hành và tỏi trong dầu ôliu cho đến khi mềm, khoảng 2 phút.
- Thêm chipotle, sốt adobo và nước sốt cà chua; nấu nhỏ lửa 2 phút.
- Thêm gà xé nhỏ và nấu cho đến khi ấm, 2 phút.
- Xào mì zucchini trong một cái chảo riêng cho đến khi vừa mềm, 2-3 phút.
- Trộn mì với gà tinga; phủ lên trên crema, chicharrón dập nát, muối và tiêu.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.