نودلز الكوسا تينجا دي بولو
دجاج مبشور في صلصة تشيبوتل دخانية ممزوجة مع نودلز الكوسا الطازجة وتشيتشارون مقرمش.
340سعرة حرارية
42gبروتين
8gكربوهيدرات
16gدهون
2gألياف
المكوّنات
- 8 oz دجاج مشوي معد، مبشور
- 3 أكواب نودلز كوسا
- 2 فلفل تشيبوتل في أدوبو، مفروم
- 1/4 كوب صلصة طماطم
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1/2 بصل، مقطع مكعبات
- 2 فص ثوم، مفروم
- 1/4 كوب قشور الخنزير (تشيتشارون)، مسحوقة
- 1/4 كوب كريمة أو كريمة حامضة
- ملح وفلفل
طريقة التحضير
- احمر البصل والثوم في زيت الزيتون حتى ينعم، حوالي دقيقتين.
- أضف التشيبوتل وصلصة أدوبو وصلصة الطماطم؛ اطبخ على نار هادئة دقيقتين.
- أضف الدجاج المبشور وسخنه، دقيقتين.
- احمر نودلز الكوسا في مقلاة منفصلة حتى تصبح طرية، 2-3 دقائق.
- امزج النودلز مع دجاج تينجا؛ ضع فوقه الكريمة وتشيتشارون المسحوق والملح والفلفل.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.