← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਨੂਡਲ ਟਿੰਗਾ ਦੇ ਪੋਲੋ
ਮੈਕਸੀਕਨ18 ਮਿੰਟਕੀਟੋਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ

ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਨੂਡਲ ਟਿੰਗਾ ਦੇ ਪੋਲੋ

ਸਮੋਕੀ ਚਿਪੋਟਲੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕਸਿਆ ਹੋਆ ਚਿਕਨ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਨੂਡਲਸ ਅਤੇ ਕਰਸਪੀ ਚਿਚਾਰੋਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

340kcal
42gਪ੍ਰੋਟੀਨ
8gਕਾਰਬਸ
16gਚਰਬੀ
2gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸੁਨ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੌਟੇ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿਨਟ।
  2. ਚਿਪੋਟਲੇ, ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 2 ਮਿਨਟ ਸਿਮਰ ਕਰੋ।
  3. ਕਸੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, 2 ਮਿਨਟ।
  4. ਵਰਤੀ ਹੋਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਿਨੀ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਸੌਟੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਹੋਵੇ, 2-3 ਮਿਨਟ।
  5. ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਟਿੰਗਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ; ਕ੍ਰੀਮਾ, ਖਿੰਜੇ ਚਿਚਾਰੋਨ, ਅਤੇ ਸਾਦ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਲਗਾਓ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।