กุ้งในซอสกระเทียมมะนาว
กุ้งขนาดใหญ่ที่นิ่มอบอุ่น อุ่นมูกด้วยกระเทียมและซอสมะนาวเนยแบบนุ่มนวล เหมาะสมสำหรับเสิร์ฟบนข้าวกะหล่ำดอกบดละเอียด
280kcal
39gโปรตีน
9gคาร์บ
11gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 600g กุ้งขนาดใหญ่ ปอกเปลือกและคำน้ำออก
- 8 กระเทียม สับละเอียด
- 4 ช้อนโต๊ะ เนย
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันโอลีฟ
- น้ำมะนาว 3 ผล
- 1 มะนาว
- 1 ปอนด์ ข้าวกะหล่ำดอกบดละเอียด
- 2 พริกฮาลาปัญโญ สไลซ์
- เกลือและพริกไทย
- ผักชีสดใหม่
- พริกแดงป่น
วิธีทำ
- ตั้งเนยและน้ำมันโอลีฟในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลาง
- เพิ่มกระเทียมและพริกฮาลาปัญโญ ผัดจนสีทองและหอม ประมาณ 2 นาที
- ใส่กุ้งและปรุงจนกว่ากุ้งจะเปลี่ยนสีแดง ประมาณ 4 นาทีต่อด้าน
- บีบมะนาวและมะนาวสดใหม่ลงบนกุ้ง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และพริกแดงป่น
- เสิร์ฟบนข้าวกะหล่ำดอกอุ่น ตกแต่งด้วยผักชี
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ