พริกพูบลาโนหนึ่งแต่งดด้วยชีสโอกซากา
พริกพูบลาโนคั่วแต่งสอยด้วยชีสโอกซากาเนื้อนุ่ม ปิดทับด้วยซอสมะเขือเทศเบา ๆ และไข่ขาวที่ตีลม
320kcal
14gโปรตีน
18gคาร์บ
22gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 4 พริกพูบลาโน
- 200g ชีสโอกซากา (หรือมอสซาเรลลา)
- 3 ไข่ (แยกไข่ขาวและไข่แดง)
- 400g มะเขือเทศกระป๋อง
- 1 หัวหอม หั่นสี่ส่วน
- 2 กลีบกระเทียม
- 2 tbsp น้ำมันพืช
- เกลือและพริกไทยตามอัชฌาต
วิธีทำ
- คั่วพริกพูบลาโนบนไฟเปิดจนดำ แล้วนึ่งในถุงพลาสติกเป็นเวลา 5 นาที และลอกหนังออก
- แกะพริกแต่ละลูกด้วยหัวแหนบและนำเมล็ดออก แล้วแต่งสอยด้วยชีสโอกษากา
- ตีไข่ขาวจนมีหงิกหนาแน่น แล้วพับไข่แดงลงอย่างเบา ๆ
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะ นำพริกแต่งสอยจุ่มลงในเนื้อไข่แล้วทอดจนสีทองบนทั้งสองด้าน
- ปั่นมะเขือเทศ หอม และกระเทียม แล้วต้มไปเป็นเวลา 8 นาทีพร้อมเกลือและพริกไทย
- ราดซอสมะเขือเทศบนพริกแต่งสอยและเสิร์ฟทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ