กุ้งคั่ววมะนาวต้นกระเทียมพร้อมห่อใบกะหล่ำปลี
กุ้งขนาดใหญ่อบซื่ออิ่มผ่านผักชีและมะนาว บริการในใบกะหล่ำปลี เนย พืชระหว่างซาลซ่ามะม่วง พริกและหัวต้นหอมแดง
220kcal
28gโปรตีน
18gคาร์บ
5gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 10 oz กุ้งขนาดใหญ่ปลอก
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- น้ำมะนาว 2 ผล
- 2 กลีบกระเทียม สับหลาย
- 1/4 cup ผักชีสดชอ่อย สับ
- 8 oz มะม่วงสดชอ่อย สับ
- 1 small พริก สับหลาย
- 1/4 หัวต้นหอมแดง สไลด์บาง
- 8 ใบกะหล่ำปลี เนย
- เกลือและพริกไทยตามรส
วิธีทำ
- ปืนกุ้ง 1 tbsp น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว กระเทียม ผักชี เกลือ และพริกไทย ขมี้ 10 นาที
- ความร้อนน้ำมันมะกอกที่เหลือในกระทะควบความร้อนสูง ทำให้กุ้ง 2-3 นาทีต่อด้านข้างจนกว่าสีชมพูและไร้น้ำขุ่น
- ในชาม ผสมมะม่วง พริก และหัวต้นหอมแดงสำหรับซาลซ่า
- วางใบกะหล่ำปลี เนยบนจานบริการ
- แบ่งกุ้งอบต่อใจ และหาด้านบนสำหรับมะม่วงซาลซ่า
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ