Nutari
Houby portobello plnené špenátem a fetou
Velké hlavy houby portobello plnené chutnou směsí vadnutého špenátu, krémové fety a bylin, poté pečené, dokud nejsou měkké.
280kcal
14gBílkoviny
15gSacharidy
19gTuky
4gVláknina
Ingredience
- 4 velké kusy houby portobello
- 4 hrnky čerstvého špenátu
- 1/2 hrnku drolené fety
- 2 stroužky česneku (nastrouhaného na jemno)
- 2 lžíce olivového oleje
- 1/4 hrnku sušených rajčat (nasekané)
- 1 lžička oregána
- sůl a pepř podle chuti
- 1/4 hrnku strouhanek
Postup
- Předehřejte troubu na 375°F a odstraňte stonky a vnitřní části z hub.
- Zahřejte olivový olej v pánvi a restujte česnek, dokud není vonný (přibližně 1 minuta).
- Přidejte špenát a vařejte, dokud není vadnutý (3–4 minuty); vložte fetu, sušená rajčata a oregán.
- Plňte houby špenátovou směsí a posypy strouhankami.
- Pečte 15 minut, dokud nejsou houby měkké a plnící se zahřátá.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.