فطر بورتوبيللو محشو بالسبانخ والفيتا
أغطية فطر بورتوبيللو كبيرة محشوة بمزيج لذيذ من السبانخ الذابلة والجبن الفيتا الكريمي والأعشاب، ثم مخبوزة حتى تصبح طرية.
280سعرة حرارية
14gبروتين
15gكربوهيدرات
19gدهون
4gألياف
المكوّنات
- 4 أغطية فطر بورتوبيللو كبيرة
- 4 cups سبانخ طازجة
- 1/2 cup جبن فيتا مفتت
- 2 فص ثوم (مفروم)
- 2 tbsp زيت زيتون
- 1/4 cup طماطم مجففة بالشمس (مفرومة)
- 1 tsp الأوريغانو
- ملح وفلفل حسب الذوق
- 1/4 cup فتات بسكويت
طريقة التحضير
- سخن الفرن إلى 375°F وأزل الأعناق والخياشيم من أغطية الفطر.
- سخن زيت الزيتون في مقلاة واطهِ الثوم حتى يصبح عطراً (حوالي دقيقة).
- أضف السبانخ واطهِه حتى يذبل (3–4 دقائق)؛ اطوِ الفيتا والطماطم المجففة بالشمس والأوريغانو.
- احشِ أغطية الفطر بمزيج السبانخ وغطِ بفتات البسكويت.
- اخبز 15 دقيقة حتى يصبح الفطر طرياً والحشوة ساخنة.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.