ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਸਟੌਫਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਸ
ਵੱਡੀ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਅਲ ਪਿਕਾਂਟ ਪਾਲਕ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਫੇਟਾ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ, ਫਿਰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ।
280kcal
14gਪ੍ਰੋਟੀਨ
15gਕਾਰਬਸ
19gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 4 large ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ
- 4 cups ਤਾਜੀ ਪਾਲਕ
- 1/2 cup ਕ੍ਰੰਬਲਡ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ
- 2 cloves ਲਸਨ (ਬਾਰੀਕ)
- 2 tbsp ਅਲੀਵ ਆਇਲ
- 1/4 cup ਸੁਨਡ੍ਰਾਈਡ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟੇ)
- 1 tsp ਔਰੀਗਨੋ
- ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
- 1/4 cup ਬ੍ਰੈੱਡ ਕ੍ਰੰਬਸ
ਤਰੀਕਾ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ ਤੋਂ ਤਣੇ ਅਤੇ ਗਿਲਸ ਹਟਾਓ।
- ਕਨ ਵਿੱਚ ਅਲੀਵ ਆਇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਨ ਨੂੰ ਸੁਗਣਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ (ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ)।
- ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਢੱਕ ਨਾ ਹੋ (3–4 ਮਿੰਟ); ਫੇਟਾ, ਸੁਨਡ੍ਰਾਈਡ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਔਰੀਗਨੋ ਵਲੋਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ।
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕ੍ਰੰਬਸ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
- 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮਸ ਨਰਮ ਅਤੇ ਭਰਾਅ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।