ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਸਟੌਫਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਸ

ਸਮੱਗਰੀ

• 4 large ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ
• 4 cups ਤਾਜੀ ਪਾਲਕ
• 1/2 cup ਕ੍ਰੰਬਲਡ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ
• 2 cloves ਲਸਨ (ਬਾਰੀਕ)
• 2 tbsp ਅਲੀਵ ਆਇਲ
• 1/4 cup ਸੁਨਡ੍ਰਾਈਡ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟੇ)
• 1 tsp ਔਰੀਗਨੋ
• ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
• 1/4 cup ਬ੍ਰੈੱਡ ਕ੍ਰੰਬਸ

ਤਰੀਕਾ

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ ਤੋਂ ਤਣੇ ਅਤੇ ਗਿਲਸ ਹਟਾਓ।
2. ਕਨ ਵਿੱਚ ਅਲੀਵ ਆਇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਨ ਨੂੰ ਸੁਗਣਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ (ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ)।
3. ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਢੱਕ ਨਾ ਹੋ (3–4 ਮਿੰਟ); ਫੇਟਾ, ਸੁਨਡ੍ਰਾਈਡ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਔਰੀਗਨੋ ਵਲੋਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ।
4. ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੋਪੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕ੍ਰੰਬਸ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
5. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮਸ ਨਰਮ ਅਤੇ ਭਰਾਅ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ।

Related recipes

ਕੁਟੀਜ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਨਕੇਕਸ ਬੇਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 380 kcal · 38g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕਰਿਸ਼ੀ ਟੋਫੂ ਭੈਂਸ ਡੱਬੇ ਵੀਗਨ ਰਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 285 kcal · 16g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕਰੀਮੀ ਕਾਜੂ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ

ਅਮਰੀਕੀ · 380 kcal · 14g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਸੁਗੰਧਿਤ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਚਿਲੀ

ਅਮਰੀਕੀ · 245 kcal · 10g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਬੇਕਡ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਸੂਰ ਬੁੱਢਾ ਕਟੋਰਾ

ਅਮਰੀਕੀ · 310 kcal · 13g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਨੂਡਲ ਅਲਫ਼ਰੇਡੋ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 385 kcal · 42g ਪ੍ਰੋਟੀਨ