Nutari
Гриби портобелло, фаршировані шпинатом та фетою
Великі гриби портобелло, фаршировані смачною смішю з в'ялого шпинату, кремовою фетою та травами, потім запечені до м'якості.
280ккал
14gБілки
15gВуглеводи
19gЖири
4gКлітковина
Інгредієнти
- 4 великих грибів портобелло
- 4 чашки свіжого шпинату
- 1/2 чашки розсипчатої фети
- 2 зубки часнику (подрібнені)
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1/4 чашки сушених помідорів (нарізано)
- 1 чайна ложка орегано
- сіль і перець за смаком
- 1/4 чашки сухарів
Приготування
- Розігрійте духовку до 375°F та видаліть стебла та жабри з грибних шапок.
- Розігрійте оливкову олію на сковороді та обсмажте часник, поки він не запашне (близько 1 хвилини).
- Додайте шпинат та готуйте, поки він не в'яне (3–4 хвилини); додайте фету, суші помідори та орегано.
- Заповніть грибні шапки шпинатною сумішшю та прикрасьте сухарями.
- Запікайте 15 хвилин, поки гриби не стануть м'якими, а фарш не нагріється.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.